ダイエット方法ベスト10 |
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2009年7月24日の夕刊フジから ダイエット成功経験のある20-50代男女1477人に実施したアンケート結果です。複数回答ということなので組み合わせてダイエットを皆さんしているようです。ダイエット方法ベスト１０ |
瓦版 |
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| 1位 | 間食をやめる、量や回数を減らす |
| 2位 | 1回の食事の量を減らす |
| 3位 | 甘いものや脂っこいものを控える |
| 4位 | ウォーキング |
| 5位 | 食事内容の改善 |
| 6位 | 規則正しい食生活を心がける |
| 7位 | ストレッチ運動・筋力トレーニング |
| 8位 | ジョギング |
| 9位 | 食事のカロリー制限 |
| 10位 | 入浴 |
食事関連が10のうち6まで入っています。 ダイエットのきっかけの多かったのは「体重が増えた・重いと実感した」という事だそうです
